Nível Intermédio
 | Caminhadas com desnível acumulado que pode ir até aos 1000 metros e quilometragem que poderá variar entre os 10 e os 15km, com duração compreendida entre 4 e 6 horas. Os trilhos percorridos já apresentam algumas dificuldades, nomeadamente percursos com passagem em terreno mais rochoso e requerendo maior atenção. |
 | Para praticantes habituados a sessões de corrida entre 15 e 25kms, com vários ritmos e capazes de efetuar desníveis entre 500 a 1000 metros. Praticantes que efetuam entre dois a quatro treinos por semana, com boa capacidade de física e familiarizados com a prática regular de Trail Running, dando-se bem em qualquer tipo de terreno. Conseguem subir e descer controladamente pendentes e trilhos em mau estado. As zonas com caminhos pouco definidos não são mais do que um desafio para pôr à prova as suas habilidades. |
 | Para praticantes habituados a sessões de ciclismo de estrada ou de montanha com distâncias compreendidas entre os 40 e os 80 kms, e com desnível positivo entre 500 a 1500 metros, percorridos a ritmo variável. Conseguem subir e descer, controladamente, pendentes e trilhos em mau estado. As zonas com caminhos pouco definidos não são mais do que um desafio para pôr à prova as suas habilidades. |